Статьи в категории «Здоровье мозга»

Существует распространенное мнение, что сахар полез для мозга. Это самое большое заблуждение. Он не только бесполезен, но и очень вреден.  Продолжить чтение »

Ответ — НИКАК! Эффективность ноотропов клинически не доказана.

Но они имеют побочные эффекты такие как головная боль и раздражительность.

Я сам непосредственно столкнулся с отрицательным воздействием одного из таких препаратов на поведение человека.

Один из работников моей мастерской авторских подарков, ранее спокойный и сдержанный, начал проявлять неконтролируемую агрессию и перессорился…

 Продолжить чтение »

Аминокислоты - это строительные блоки, из которых строятся белки, являющиеся структурой тканей человеческого организма.

Также аминокислоты используются организмом для развития и функционирования органов. Если говорить про мозг, то часть аминокислот является строительным компонентом мозга и…

 Продолжить чтение »

Для креативного человека очень важно время  наиболее продуктивной творческой работы.

Для меня это несколько утренних часов.

А что лучше всего может разбудить человека, взбодрить и подготовить мозг и весь организм? Конечно же, холодный или контрастный душ!

Утренний…

 Продолжить чтение »

Советы по предупреждению умственного утомления и его снятию Выпить чашку чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя мяты перечной Выпить полстакана виноградного сока по две столовых ложки каждые 2 часа. Съесть несколько кусков сельди, что особенно помогает при умственном утомлении. Для людей умственного…  Продолжить чтение »

 

НедосыпаниеЭто знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время…  Продолжить чтение »