1. Главная
2. Дзынь
3. Статьи о Дзынь.

Как умные люди справляются с трудными и токсичными людьми?

Джулия Гарнер.
Доктор психологии и тренер по повышению эффективности персонала.

8 правил общения с трудными и токсичными людьми, которые я советую клиентам на протяжении многих лет.

1. Делитесь своими эмоциями только с настоящими друзьями.

Если что-то очень важно для вас, не делитесь этим с токсичным или тяжелым человеком. Делитесь только с теми людьми, которые будут поддерживать, болеть за вас и поднимать вам настроение – даже если они друзья по Интернету. Поставьте жесткую границу.
Никогда не давайте токсичным людям возможность ранить вас.

2. Общайтесь с трудными людьми поверхностно — никаких глубоких разговоров, разговоров по душам и т. д.

Если вам приходится взаимодействовать с тяжелыми людьми, старайтесь делать это легко. Поговорите о погоде, о том, какой кофе или чай вы любите, или о чем-то еще, что никого не волнует и не может вам навредить.
Заранее подготовьте несколько тем для беседы чтобы выглядеть естественно и непринужденно.

3. Будьте кратки!

Не нужно с тяжелыми людьми долго разговаривать. Коротко поболтайте о погоде и идите дальше по своим делам.
Чем меньше общения и времени с этими людьми, тем лучше.

4. Держите свои надежды и мечты при себе когда общаетесь с этими людьми.

Токсичные и трудные люди слишком часто являются убийцами мечты и найдут способ высмеять, ввести вас в заблуждение или растоптать вашу надежду. Подарите себе оптимизм и надежду, это приблизит вас к вашей мечте больше, чем эти люди.
Если они спросят вас, чего вы добиваетесь, скажите: “Я пока думаю над этим!” или что-нибудь в этом роде. А пока работайте над своими планами и двигайтесь вперед.

5. Будьте с ними оптимистичны и позитивны.

Независимо от того, как вы на самом деле себя чувствуете, просто оставайтесь оптимистичными и позитивными с этими людьми во время ваших коротких взаимодействий.
Токсичные люди могут по-прежнему нападать на вас (это может сбить их с толку), но, когда они видят слабость, они нападают еще сильнее и безжалостнее.
Нехорошо притворяться, что все ОК, но это самосохранение. Эта броня предназначена только для этих людей.

Статья Как мыслить позитивно или «Всё будет Дзынь!»

6. Не будь уязвимым.

У вас может возникнуть соблазн попытаться установить контакт, показывая при этом уязвимость или выражая то, как то, что они делают причиняет сильную боль, или раскрывая свои чувства, потому что «здоровые» люди отвечают взаимностью, но не делайте этого. Они не здоровые люди.
Не открывайтесь и не будьте уязвимы с тем, кто не ответит вам взаимностью, не изменится и не будет относиться к вашим чувствам с уважением и нежностью, которые они заслуживает.

7. Не пытайтесь их исправить.

Иногда люди верят, что смогут изменить этих токсичных или трудных людей, но вряд ли у вас это получится.
Не тратьте впустую свое время. Обычно это заканчивается болью. Это не ваша работа – исправлять таких людей. Просто уйдите.

8. Ограничьте количество контактов с токсичными людьми.

Если вы не можете их исключить, делайте взаимодействия как можно более редкими и краткими.
К сожалению, существуют определенные обстоятельства, когда вы не можете просто исключить некоторых людей (члены семьи или коллеги), но вы можете контролировать, как долго говорить с ними или как часто вам нужно взаимодействовать.
Ограничьте контакты по частоте их встреч и продолжительности разговора с ними.

Итак, как умные люди справляются с трудными и токсичными людьми?

Вы исключаете общение с ними, когда можете, а когда не можете (некоторые коллеги, члены семьи и т.д.) вы используете правила, приведенные выше.

Тема статьи: Как справится с трудными и токсичными людьми – советы для умных.

Источник: quora.com.

Перевел и доработал Евгений Вагнер.

Иллюстрации из открытых источников.

Приемы защиты от токсичных людей по системе Дзынь:

• Статья – Как защититься от негативного воздействия других людей.
• Видео – Защита от токсичных людей.

Книга ДЗЫНЬ — система оздоровления и психотехника. ▼

#психология #люди #токсичные #советы #умные

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Написать комментарий

Взгляните на эти публикации, там много интересного:

• 30 ключей к развитию креативности и творческих способностей – как стать творческим человеком
• 99 принципов креативности
• ДЗЫНЬ философия и психотехника – введение