Важно понимать, что здоровье вашего головного мозга, и особенно его креативность напрямую зависит от состояния вашего тела и наоборот.
В наше время смысл этого выражения приобретает особый смысл.
Из всех факторов, влияющих на здоровье человека поговорим о том, что в последние время особо влияет на здоровье мозга – это экология и продукты питания.
За последние сто лет сильно ухудшилась экология, и изменились продукты питания. И проблема заключается в том, что человеческий организм не может так быстро подстроится под изменения в окружающей среде.
В последнее время увеличилось количество людей с психиатрическими проблемами и это связано не столько с изменившимися ритмом жизни и стрессами, а с отравлением организма и соответственно мозга промышленными ядами и некачественными продуктами питания.
Что касается экологии здесь все более-менее ясно, но не стоит забывать о качестве одежды, бытовых предметов, офисной мебели, и то, что мобильные телефоны не влияют на мозг, так никто и не доказал.
Особое значение для питания мозга, имеют продукты питания, извините за тавтологию.
И проблема заключается в том, что продукты, которые мы едим практически бесполезны, и даже вредны (я не беру во внимание такие крайности, как чипсы, кока-колу и т.п.). К нам на стол попадают овощи и фрукты, выращенные на истощенных землях, с использованием избыточного количества удобрений и пестицидов, то же относится и к зерновым. Большинство выращиваемых выше перечисленных продуктов подвержены генной модификации (ГМО). Животные, предназначенные нам в пищу содержаться в тесных клетках без естественного освещения, кормят их концентратами, которые в естественных условиях они есть бы не стали, обкалывают антибиотиками и прочей химией. И даже эти искусственно выращенные «продукты» потом подвергают такой обработке, что в них вообще не остается полезных веществ.
Кстати в малоразвитых странах, где преобладают естественные способы выращивания и обработки продуктов проблем с болезнями мозга намного меньше.
Подводя итог вышесказанному скажу лишь одно: ваш креативный мозг не получает необходимого полноценного питания.
В некоторых предыдущих статьях я уже писал о полезных продуктах для поддержания мозга в тонусе, и дальше продолжу это тему. А также буду писать о «врагах» здоровья мозга.
А пока: спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
Думайте, что едите.
P.S. Не с экологией ли и некачественными продуктами питания связано отсутствие в современном мире Гениев и Крупных политических деятелей.
Природа сделала так, чтобы сахар было трудно получить,человек сделал его легкодоступным. Наши предки получали сахар в составе фруктов в течение нескольких месяцев в году (во время сбора урожая) или в виде меда. Но в последние годы сахар стали добавлять почти во все обработанные пищевые продукты, тем самым ограничивая выбор потребителя.
Отрывок из книги: Дэвид Перлмуттер, «Еда и мозг».
Тема статьи: чтобы были здоровыми и дух, и мозг нужно иметь здоровое тело.
Важная статья про здоровье мозга — мозг это наше все.
Автор: Евгений Вагнер.
Материал сайта КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ.
Новая книга «Авторские креативные методы для решения творческих и бизнес-задач».
Афоризмы и цитаты философов о творчестве и создании нового
08-08-2024Креативное мышление – пример
17-07-2024Как я развил свою креативность и креативный мозг
24-05-2024
Очень интересно, как вы раскрываете понятие «здоровый дух», объясняя его не только как отсутствие стрессов, но и как состояние гармонии, позитивного мышления и эмоционального благополучия.
Также, статья придает важность уровню физической активности и здоровому образу жизни в целом. Рекомендации автора о регулярных тренировках, правильном питании и отказе от вредных привычек являются очень ценными и полезными для тех, кто стремится к общему благополучию и гармонии.
В целом, статья проясняет взаимосвязь между физическим и психическим здоровьем, подчеркивая их важность и необходимость для общего благополучия. Рекомендую ее прочитать всем, кто хочет быть здоровым и счастливым.
Теперь буду знать, что нужно знать моему мозгу.