КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Умственная работоспособность человека в течение суток

31-03-2013

Умственная работоспособность человека в течении суток.

Эффективность работы мозга в зависимости от времени суток.

С 6:00 до 7:00 – "окно", когда лучше всего работает долговременная память. Легко усваивается вся информация, полученная в этот временной промежуток.

С 8:00 до 9:00 – это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой. Все дело в активной работе логического мышления.

С 9:00 до 10:00 – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

С 11:00 до 12:00 – в это время снижается эффективность интеллектуальных функций. Стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

С 11:00 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, "огня пищеварения", когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения - сложности с засыпанием.

С 21:00 до 23:00 – происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

С 23:00 до 1:00 – во сне идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют "ци", индийские йоги называют ее "праной", современная наука величает нервной и мышечной силой.

С 1:00 до 3:00 – во сне человек восстанавливает эмоциональную энергию.

С 3:00 до 6:00 – спать, спать и еще раз спать! На пользу здоровью, настроению и работоспособности.

Из «Умного журнала» Facebook.

Как разогнать мозг Книга

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()

    Взгляните на эти публикации, там много интересного:

     

    Креативная матрица идей

    Креативный метод решения творческих задач №10.


    Книга Авторские методы решения креативных задач.


    Купить книгу Как разогнать мозг


    Купить книгу Креативный компьютер

    Новые публикации

    Секреты креативности гениев

    29-03-2021
    Чем отличаются великие креативщики и известные предприниматели от обычных людей? Исследователь мозга, посвятивший десятилетия изучению его возможностей, ‎приоткрывает завесу тайны творческого процесса,…
    Продолжить чтение »

    10 советов креативного успеха от Джорджа Лоиса

    24-03-2021
    Настоящие, честные советы от знаменитого дизайнера, рекламщика и креативщика Джорджа Лоиса. Следуйте этим советам и креативный успех вам обеспечен не только в рекламе.
    Продолжить чтение »

    В здоровом теле – здоровый дух

    17-03-2021
    Это всем известное выражение в контексте этого сайта может звучать так: в здоровом теле – здоровый мозг. Важно понимать, что здоровье вашего головного мозга, и особенно его креативность напрямую зависит…
    Продолжить чтение »