КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Умственная работоспособность человека в течении суток

Категории: Разное

31-03-2013

умственная работоспособность человека в течении сутокС 6:00 до 7:00 - "окно", когда лучше всего работает долговременная память. Легко усваивается вся информация, полученная в этот временной промежуток.

С 8:00 до 9:00 - это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой. Все дело в активной работе логического мышления.

С 9:00 до 10:00 - оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

С 11:00 до 12:00 - в это время снижается эффективность интеллектуальных функций. Стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

С 11:00 до 14:00- самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, "огня пищеварения", когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

С 12:00 до 18:00 - идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения - сложности с засыпанием.

С 21:00 до 23:00 - происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

С 23:00 до 1:00 - во сне идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют "ци", индийские йоги называют ее "праной", современная наука величает нервной и мышечной силой.

С 1:00 до 3:00 - во сне человек восстанавливает эмоциональную энергию.

С 3:00 до 6:00 - спать, спать и еще раз спать! На пользу здоровью, настроению и работоспособности.

Из «Умного журнала» Facebook

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()



    Взгляните на эти публикации, там много интересного:

    Новые публикации

    8 заблуждений, которые мешают вашей креативности

    10-04-2019
    Психологические установки, которые мают быть креативным человеком. Креативность нужна людям многих профессий, а не только творческих. Уберите 8 творческих барьеров.
    Продолжить чтение »

    Дзынь-упражнение для отдыха и расслабления глаз

    14-02-2019
    В основе этого упражнение для глаз лежит метод Бейтса Шитко. Вообще-то это даже не упражнение, а процедура. Как и большинство дзынь-методик этот способ расслабления глаз появился совершенно спонтанно. Очень…
    Продолжить чтение »

    Креативный метод Контрольные списки

    04-02-2019
    Этот метод позволяет тщательно проанализировать креативную проблему, направить вашу творческую мысль в нужное русло. Приведенный ниже список вы можете переделывать, дополнять и подстраивать под вашу конкретную…
    Продолжить чтение »