Top.Mail.Ru

КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Синхронизация полушарий мозга и ходьба

11-01-2025
Синхронизация полушарий мозга при ходьбе.

Чтобы синхронизировать полушария головного мозга важно правильно ходить.

Посещая фитнес центр я обратил внимания, что люди ходят по дорожкам свесив руки вниз.
Другими словами они у них болтаются как плети.

Это большая ошибка.

А точнее две ошибки.

Первая. Ходьба по беговой дорожке кроме общеоздоровительного эффекта нужна для разогрева мышц и связок перед занятиями на других тренажерах.
Так, если руки неподвижны, то верхняя часть тела не разогревается, и не разминается плечевой пояс. А это чревато травмами.
Поэтому руками нужно активно двигать в темп ходьбы.
Интересно, что при переходе спортсмена на бег, он сжимает руки в локтях и они приходят в движение.

Вторая. Это касается непосредственно нашего мозгокреативного сайта.
Синхронное, а точнее, асинхронное движение рук и ног способствует синхронизации работы полушарий головного мозга.
А когда человек идет с неподвижными руками он лишает свой организм полезного упражнения для мозга.

Левыми и правыми руками и ногами управляют разные полушария и когда мы начинаем ходить вразнобой, то даем мозгу хорошую, но нетяжёлую нагрузку.

Другими словами, ходить следует так: левая нога вперед – правая рука вперед. Следующий шаг, соответственно – правая нога вперед – левая рука вперед.

Обратите внимание, как вы двигаетесь не только при занятиях спортом. Некоторые люди ходят иноходью даже не замечая этого. А ведь ежедневную ходьбу, например, до остановки, можно использовать как упражнение для мозга.

Синхронизация полушарий мозга упражнениями.

Не только ходьба, но и любые другие упражнение полезны для мозга, особенно асинхронные.

Ходите правильно и много, тогда ваше тело и мозг всегда будут в тонусе.

Чем чаще мы заставляем мозг работать, тем медленнее он будет подвергаться возрастным изменениям.

Книга «Хорошая память: Тренируем мозг каждый день», Владимир Мордехай, Леонид Лозовский.

Тема статьи: правильная ходьба для синхронизации полушарий головного мозга.

Автор: Евгений Вагнер.

При размещении статьи на другом сайте на забудьте поставить ссылку на проект КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ.
Спасибо!

Как разогнать мозг Книга

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()

  1. Дмитрий Гладков 21 октября 2023, 22:25 # 0
    Статья “Синхронизация мозга” предлагает интересную гипотезу о ключевой роли синхронизации разных областей мозга в когнитивных функциях и психическом здоровье, однако содержит некоторые спорные утверждения и недоказанные предположения.
    Стоит воспринимать её с долей скепсиса, поскольку на успех и здоровье влияет множество факторов.

    Взгляните на эти публикации, там много интересного:

     

    Принципы креативности.

    25 креативных методов.

    Правил создания креатива.

    Книга Дзынь здоров.

    Безплатно ▼

    Купить книгу Как разогнать мозг.

    Новые публикации

    Креативные идеи Стива Джобса

    05-02-2025
    Что такое «магическое мышление» по мнению Стива Джобса или как он генерировал инновационные идеи.
    Продолжить чтение »

    Каковы научные факты об умных людях

    04-02-2025
    Кого считают умным человеком? Как определить умных людей? Внешние признаки умного человека.
    Продолжить чтение »

    ТРИЗ – Теория решения изобретательских задач

    31-01-2025
    ТРИЗ – Теория Решения Изобретательских Задач Альтшуллера. Что это? Краткая информация для гуманитариев.
    Продолжить чтение »