Top.Mail.Ru

КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Синхронизация полушарий мозга и ходьба

30-06-2022
Синхронизация полушарий мозга при ходьбе.

Чтобы синхронизировать полушария головного мозга важно правильно ходить.

Посещая фитнес центр я обратил внимания, что люди ходят по дорожкам свесив руки вниз.
Другими словами они у них болтаются как плети.

Это большая ошибка.

А точнее две ошибки.

Первая. Ходьба по беговой дорожке кроме общеоздоровительного эффекта нужна для разогрева мышц и связок перед занятиями на других тренажерах.
Так, если руки неподвижны, то верхняя часть тела не разогревается, и не разминается плечевой пояс. А это чревато травмами.
Поэтому руками нужно активно двигать в темп ходьбы.
Интересно, что при переходе спортсмена на бег, он сжимает руки в локтях и они приходят в движение.

Вторая. Это касается непосредственно нашего мозгокреативного сайта.
Синхронное, а точнее, асинхронное движение рук и ног способствует синхронизации работы полушарий головного мозга.
А когда человек идет с неподвижными руками он лишает свой организм полезного упражнения для мозга.

Левыми и правыми руками и ногами управляют разные полушария и когда мы начинаем ходить вразнобой, то даем мозгу хорошую, но нетяжёлую нагрузку.

Другими словами, ходить следует так: левая нога вперед – правая рука вперед. Следующий шаг, соответственно – правая нога вперед – левая рука вперед.

Обратите внимание, как вы двигаетесь не только при занятиях спортом. Некоторые люди ходят иноходью даже не замечая этого. А ведь ежедневную ходьбу, например, до остановки, можно использовать как упражнение для мозга.

Синхронизация полушарий мозга упражнениями.

Не только ходьба, но и любые другие упражнение полезны для мозга, особенно асинхронные.

Ходите правильно и много, тогда ваше тело и мозг всегда будут в тонусе.

Тема статьи: правильная ходьба для синхронизации полушарий головного мозга.

Автор: Евгений Вагнер.

При размещении статьи на другом сайте на забудьте поставить ссылку на проект КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ.
Спасибо!

Как разогнать мозг Книга

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()

    Взгляните на эти публикации, там много интересного:

     

    Принципы креативности.

    25 креативных методов.

    Генерация идей с использованием компьютера.

    Правил создания креатива.

    Книга Дзынь здоров.

    Купить книгу Как разогнать мозг.

    Новые публикации

    Литература о креативности и творчестве

    19-11-2022
    Книги по генерации идей и креативному творческому мышлению, развитию креативности.
    Продолжить чтение »

    Декоративная скульптура из дерева – рыбы Евгения Вагнера

    18-11-2022
    Скульптуры рыб – художественные работы из дерева. Декоративное искусство для украшения интерьера.
    Продолжить чтение »

    Интуиция – важный креативный инструмент для творческого человека

    18-11-2022
    Умение слышать подсказки интуиции – важный навык креативного человека. Во время работы прислушайтесь ко внутреннему голосу, но не спешите выполнять его советы.
    Продолжить чтение »