КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Сахар очень вреден для мозга

05-08-2018
Сахар очень вреден для мозга

Недавно один очень уважаемый человек заявил, что он сладкоежка, потому что подпитывает свой мозг сахаром.

Будет ужасно, если доверчивые люди возьмут с него пример.

«Употребляя сахар, мы получаем прилив сил, который может длиться несколько часов, но после этого часто ощущаем их упадок, потому что пищеварительная система тратит много энергии на переработку таких продуктов.

Кроме того, сахар разрушает орексиновую систему нашего мозга.

Сахар снижает количество орексина, поэтому мы ощущаем слабость, меньше двигаемся и выполняем слишком мало физических упражнений.
Из-за чувства сильной усталости мы едим больше сладкого, чтобы получить заряд энергии.
В результате увеличивается наш вес.

Это замкнутый круг.

А вот диета богатая белками состоящий из мяса рыбы и яиц, наоборот возбуждает клетки орексина и заставляют их работать, повышая уровень энергии.»

На основании научных исследовании.

Из книги «Человек уставший», автор Сохер Рокед.

Сахар вреден для мозга

От себя добавлю, что многие пытаются заменить сахаром глюкозой, и это ещё одна ошибка.

Лучше ешьте овощи и фрукты, особенно те, которые содержат много клетчатки. В них достаточно глюкозы для мозга, а новые исследования утверждают, что вещества, которые содержатся в клетчатке полезны мозгу в том числе.

Разгоняйте мозг правильно

Как разогнать мозг Книга

Автор: Евгений Вагнер
КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()

  1. Тамара 06 ноября 2018, 16:51 # 0
    согласна с выводом на все сто, лучше больше овощей и фруктов, проверено на опыте, самочувствие заметно улучшается… ну и плюс физическая активность, я еще в добавок теанин эваларовский пью, самое то
    1. Тамара 06 ноября 2018, 16:51 # 0
      согласна с выводом на все сто, лучше больше овощей и фруктов, проверено на опыте, самочувствие заметно улучшается… ну и плюс физическая активность, я еще в добавок теанин эваларовский пью, самое то
      1. Евгений 06 ноября 2018, 17:24 # 0
        Спасибо за поддержку, а про теанин почитаю

      Взгляните на эти публикации, там много интересного:

       

      Креативная матрица идей

      Креативный метод решения творческих задач №10.


      Купить книгу Как разогнать мозг


      Купить книгу Креативный компьютер

      Новые публикации

      IQ и креативность

      15-10-2020
      О вездесущем коэффициенте интеллекта IQ и какое он имеет отношение к креативности. Я уже писал о своем отношении к тестированию на креативность (статья «Тесты на креативность»). Во-первых, сразу стоит…
      Продолжить чтение »

      Мифы о креативности и работе мозга

      15-10-2020
      Развенчаю некоторые мифы о мозге и креативности. В последнее время литература и Интернет наполнены разнообразной информации о креативности человека и работе его мозга.Но, к сожалению там много заблуждений…
      Продолжить чтение »

      Использование техники Помодоро (Pomodoro) для организации времени при творческой работе

      15-10-2020
      Техника ПОМОДОРО позволяет выполнять необходимую работу, в нашем случае креативную, даже если ваш мозг этому сильно сопротивляется. На латинице – Pomodoro, по-русски иногда называют «техника помидора» Эта…
      Продолжить чтение »