Top.Mail.Ru

КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Сахар очень вреден для мозга

05-08-2018
Сахар вреден для мозга, а не полезен.

Недавно один очень уважаемый человек заявил, что он сладкоежка, потому что подпитывает свой мозг сахаром.

Будет ужасно, если доверчивые люди возьмут с него пример.

А вот правда о сахаре!

Употребляя сахар, мы получаем прилив сил, который может длиться несколько часов, но после этого часто ощущаем их упадок, потому что пищеварительная система тратит много энергии на переработку таких продуктов.

Кроме того, сахар разрушает орексиновую систему нашего мозга.

Сахар снижает количество орексина, поэтому мы ощущаем слабость, меньше двигаемся и выполняем слишком мало физических упражнений.
Из-за чувства сильной усталости мы едим больше сладкого, чтобы получить заряд энергии.
В результате увеличивается наш вес.

Это замкнутый круг.

А вот диета богатая белками состоящий из мяса рыбы и яиц, наоборот возбуждает клетки орексина и заставляют их работать, повышая уровень энергии.

На основании научных исследовании.

Из книги «Человек уставший», автор Сохер Рокед.

Сахар вреден для мозга.

От себя добавлю, что многие пытаются заменить сахаром глюкозой, и это ещё одна ошибка.

Лучше ешьте овощи и фрукты, особенно те, которые содержат много клетчатки. В них достаточно глюкозы для мозга, а новые исследования утверждают, что вещества, которые содержатся в клетчатке полезны мозгу в том числе.

Тема статьи: вред сахара для мозга и продуктивного мышления.

Разгоняйте мозг правильно.

Как разогнать мозг книга.

Автор: Евгений Вагнер.
КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()

  1. Тамара 06 ноября 2018, 16:51 # 0
    согласна с выводом на все сто, лучше больше овощей и фруктов, проверено на опыте, самочувствие заметно улучшается… ну и плюс физическая активность, я еще в добавок теанин эваларовский пью, самое то
    1. Тамара 06 ноября 2018, 16:51 # 0
      согласна с выводом на все сто, лучше больше овощей и фруктов, проверено на опыте, самочувствие заметно улучшается… ну и плюс физическая активность, я еще в добавок теанин эваларовский пью, самое то
      1. Евгений 06 ноября 2018, 17:24 # 0
        Спасибо за поддержку, а про теанин почитаю

      Взгляните на эти публикации, там много интересного:

       

      Принципы креативности.

      25 креативных методов.

      Генерация идей с использованием компьютера.

      Правил создания креатива.

      Книга Дзынь здоров.

      Купить книгу Как разогнать мозг.

      Новые публикации

      В здоровом теле — здоровый мозг

      16-02-2024
      Для того чтобы были здоровыми и Дух и Мозг нужно иметь здоровое тело. Что вы едите? Задумайтесь о своем питании и конкретно о продуктах.
      Продолжить чтение »

      Вдохновение – это навык

      13-02-2024
      Вдохновение – это психоэмоциональное состояние человека, которое характеризуется творческим подъёмом и энтузиазмом, высокой умственной производительностью. Но это просто навык. Так утверждает траблшутер Олег Брагинский.
      Продолжить чтение »

      Ароматы для пробуждения и разгона мозга

      24-01-2024
      «Ароматы для разгона мозга» – глава из книги «Как разогнать мозг». Самые эффективные приемы для запуска и разгона мозга в любых ситуациях
      Продолжить чтение »