КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Сахар очень вреден для мозга

05-08-2018
Сахар вреден для мозга, а не полезен.

Недавно один очень уважаемый человек заявил, что он сладкоежка, потому что подпитывает свой мозг сахаром.

Будет ужасно, если доверчивые люди возьмут с него пример.

«Употребляя сахар, мы получаем прилив сил, который может длиться несколько часов, но после этого часто ощущаем их упадок, потому что пищеварительная система тратит много энергии на переработку таких продуктов.

Кроме того, сахар разрушает орексиновую систему нашего мозга.

Сахар снижает количество орексина, поэтому мы ощущаем слабость, меньше двигаемся и выполняем слишком мало физических упражнений.
Из-за чувства сильной усталости мы едим больше сладкого, чтобы получить заряд энергии.
В результате увеличивается наш вес.

Это замкнутый круг.

А вот диета богатая белками состоящий из мяса рыбы и яиц, наоборот возбуждает клетки орексина и заставляют их работать, повышая уровень энергии.»

На основании научных исследовании.

Из книги «Человек уставший», автор Сохер Рокед.

Сахар вреден для мозга.

От себя добавлю, что многие пытаются заменить сахаром глюкозой, и это ещё одна ошибка.

Лучше ешьте овощи и фрукты, особенно те, которые содержат много клетчатки. В них достаточно глюкозы для мозга, а новые исследования утверждают, что вещества, которые содержатся в клетчатке полезны мозгу в том числе.

Разгоняйте мозг правильно.

Как разогнать мозг Книга

Автор: Евгений Вагнер.
КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()

  1. Тамара 06 ноября 2018, 16:51 # 0
    согласна с выводом на все сто, лучше больше овощей и фруктов, проверено на опыте, самочувствие заметно улучшается… ну и плюс физическая активность, я еще в добавок теанин эваларовский пью, самое то
    1. Тамара 06 ноября 2018, 16:51 # 0
      согласна с выводом на все сто, лучше больше овощей и фруктов, проверено на опыте, самочувствие заметно улучшается… ну и плюс физическая активность, я еще в добавок теанин эваларовский пью, самое то
      1. Евгений 06 ноября 2018, 17:24 # 0
        Спасибо за поддержку, а про теанин почитаю

      Взгляните на эти публикации, там много интересного:

       

      Креативная матрица идей.

      Принципы креативности.

      Книга Дзынь здоров.

      Купить книгу Как разогнать мозг.


      Авторские методы решения креативных задач.


      Купить книгу Креативный компьютер.

      Новые публикации

      Как распознать хорошие идеи

      01-07-2022
      Как распознать интересные идеи и почему ошибаются такие креативные люди как Стив Джобс и Битлз. И что думает Ницше о художниках.
      Продолжить чтение »

      Синхронизация полушарий мозга и ходьба

      30-06-2022
      Чтобы синхронизировать полушария головного мозга и улучшить его работу нужно правильно ходить.
      Продолжить чтение »

      Креативный метод – бесконечное «Зачем?»

      29-06-2022
      Мощный подход к решению креативных и творческих задач, проблем во многих сферах деятельности. Задавайте вопрос «зачем?» пока не получите достойный результат.
      Продолжить чтение »