Top.Mail.Ru

КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Сахар очень вреден для мозга

05-08-2018
Сахар вреден для мозга, а не полезен.

Недавно один очень уважаемый человек заявил, что он сладкоежка, потому что подпитывает свой мозг сахаром.

Будет ужасно, если доверчивые люди возьмут с него пример.

А вот правда о сахаре!

Употребляя сахар, мы получаем прилив сил, который может длиться несколько часов, но после этого часто ощущаем их упадок, потому что пищеварительная система тратит много энергии на переработку таких продуктов.

Кроме того, сахар разрушает орексиновую систему нашего мозга.

Сахар снижает количество орексина, поэтому мы ощущаем слабость, меньше двигаемся и выполняем слишком мало физических упражнений.
Из-за чувства сильной усталости мы едим больше сладкого, чтобы получить заряд энергии.
В результате увеличивается наш вес.

Это замкнутый круг.

А вот диета богатая белками состоящий из мяса рыбы и яиц, наоборот возбуждает клетки орексина и заставляют их работать, повышая уровень энергии.

На основании научных исследовании.

Из книги «Человек уставший», автор Сохер Рокед.

Сахар вреден для мозга.

От себя добавлю, что многие пытаются заменить сахаром глюкозой, и это ещё одна ошибка.

Лучше ешьте овощи и фрукты, особенно те, которые содержат много клетчатки. В них достаточно глюкозы для мозга, а новые исследования утверждают, что вещества, которые содержатся в клетчатке полезны мозгу в том числе.

Тема статьи: вред сахара для мозга и продуктивного мышления.

Разгоняйте мозг правильно.

Как разогнать мозг книга.

Автор: Евгений Вагнер.
КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()

  1. Тамара 06 ноября 2018, 16:51 # 0
    согласна с выводом на все сто, лучше больше овощей и фруктов, проверено на опыте, самочувствие заметно улучшается… ну и плюс физическая активность, я еще в добавок теанин эваларовский пью, самое то
    1. Тамара 06 ноября 2018, 16:51 # 0
      согласна с выводом на все сто, лучше больше овощей и фруктов, проверено на опыте, самочувствие заметно улучшается… ну и плюс физическая активность, я еще в добавок теанин эваларовский пью, самое то
      1. Евгений 06 ноября 2018, 17:24 # 0
        Спасибо за поддержку, а про теанин почитаю

      Взгляните на эти публикации, там много интересного:

       

      Принципы креативности.

      25 креативных методов.

      Генерация идей с использованием компьютера.

      Правил создания креатива.

      Книга Дзынь здоров.

      Купить книгу Как разогнать мозг.

      Новые публикации

      Литература о креативности и творчестве

      19-11-2022
      Книги по генерации идей и креативному творческому мышлению, развитию креативности.
      Продолжить чтение »

      Декоративная скульптура из дерева – рыбы Евгения Вагнера

      18-11-2022
      Скульптуры рыб – художественные работы из дерева. Декоративное искусство для украшения интерьера.
      Продолжить чтение »

      Интуиция – важный креативный инструмент для творческого человека

      18-11-2022
      Умение слышать подсказки интуиции – важный навык креативного человека. Во время работы прислушайтесь ко внутреннему голосу, но не спешите выполнять его советы.
      Продолжить чтение »