КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Многозадачность, многоплановость, люди-сканеры

15-05-2020
Многозадачность, многоплановость, люди-сканеры

Сегодня ученые много пишут о том, что мозг человека не справляется с многозадачностью и это приводит к его переутомлению и нервным срывам.

С «технической» точки зрения одномоментно мозг может обдумывать только одну проблему, или решать одну задачу.

Но никто не уточняет какой это промежуток времени, несколько секунд или несколько минут, а то и часов.
А мозг, в свою очередь, не знает, что из происходящего является главной задачей, с которой нельзя переключаться, а что второстепенной. А вокруг столько отвлекающих факторов, не говоря уже про мысли о бренном.

Давайте исключим из нашего рассуждения отвлекающие мысли, а поговорим о том, как же быть с многозадачностью.

Тут  возникает некоторое недопонимание. Люди путают многозадачность с многоплановостью. И если эти два понятия разделить во времени и пространстве, то все встанет на свои места.

Многозадачность.

Нужно самостоятельно ограничить время на решение одной задачи относительно небольшим отрезком (или отрезками) времени, например 25 минутами по методу Помодоро, который кроме всего прочего предусматривает и 5 минутный отдых.
Это очень грамотный подход, он обеспечивает нормальную работу мозга, когда чередуется умственное напряжение и концентрация внимания с расслаблением.
У каждого человека интервал эффективной работы может отличаться от 25 минут, но помните, если вам в голову лезут посторонние мысли, то мозг устал и требует отдыха.

Многозадачность. Многоплановость. Люди-сканеры.

Многоплановость.

Теперь от многозадачности перейдем к многоплановости.
Многозадачности не избежать, но вы наверняка составляете план на день и он включает несколько задач.
А есть люди-сканеры которые по жизни занимаются несколькими проектами  и могут в течение дня «перескакивать» от одной глобальной задачи к другой.
Яркий пример такого человека – Леонардо да Винчи.

Так вот решение нескольких задач в течении дня я и называю многоплановость.

И как это не парадоксально звучит, многоплановость несколько не вредит мозгу, а наоборот, способствует поддержанию мозга в рабочем состоянии в любом возрасте.

Кроме того, голова интенсивно может работать не более 2,5 часов в день и переключение с одного плана на другой избавит её от переутомления.
Тут, конечно, нужно понимать, что другое занятие не должно быть связано с напряженной умственной работой.

Когда я рассказываю об этом, некоторые люди негодуют – 2,5 часа, ведь это так мало, что можно успеть сделать за это время.
Но вы удивитесь, что среднестатистический работник по-настоящему занят всего 40 минут за весь рабочий день.
Правда, я надеюсь, что к моим читателям это не имеет никакого отношения.

Теперь вы знает как не зацикливаться на многозадачности.

Автор: Евгений Вагнер
КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()

    Взгляните на эти публикации, там много интересного:

    Новые публикации

    Нейропластика мозга или Нейробика – как вы мыслите, так вам и будет

    30-05-2020
    Нервные клетки восстанавливаются и в этом поможет нейробика – специальный комплекс упражнений. Волшебные деревья разума – это нервные клетки мозга. В нашем мозгу 100 млрд. нейронов – это больше, чем…
    Продолжить чтение »

    Холодный душ для креативного и здорового образа жизни

    24-05-2020
    Для креативного человека очень важно время  наиболее продуктивной творческой работы. Для меня это несколько утренних часов. А что лучше всего может разбудить человека, взбодрить и подготовить мозг и…
    Продолжить чтение »

    Морфологический анализ – креативный метод

    19-05-2020
    Этот креативный метод, разработан швейцарским астрофизиком Ф. Цвикки почти сто лет назад. Но до сих пор эффективно используется как в изобретательстве, так и в рекламе. Понятие морфология существует и…
    Продолжить чтение »