КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Многозадачность, многоплановость, люди-сканеры

15-05-2020
Что делать с многозадачностью, если вы человек-сканер.

Сегодня ученые много пишут о том, что мозг человека не справляется с многозадачностью и это приводит к его переутомлению и нервным срывам.

С «технической» точки зрения одномоментно мозг может обдумывать только одну проблему, или решать одну задачу.

Но никто не уточняет какой это промежуток времени, несколько секунд или несколько минут, а то и часов.
А мозг, в свою очередь, не знает, что из происходящего является главной задачей, с которой нельзя переключаться, а что второстепенной. А вокруг столько отвлекающих факторов, не говоря уже про мысли о бренном.

Давайте исключим из нашего рассуждения отвлекающие мысли, а поговорим о том, как же быть с многозадачностью.

Тут  возникает некоторое недопонимание. Люди путают многозадачность с многоплановостью. И если эти два понятия разделить во времени и пространстве, то все встанет на свои места.

Многозадачность.

Нужно самостоятельно ограничить время на решение одной задачи относительно небольшим отрезком (или отрезками) времени, например 25 минутами по методу Помодоро, который кроме всего прочего предусматривает и 5 минутный отдых.
Это очень грамотный подход, он обеспечивает нормальную работу мозга, когда чередуется умственное напряжение и концентрация внимания с расслаблением.
У каждого человека интервал эффективной работы может отличаться от 25 минут, но помните, если вам в голову лезут посторонние мысли, то мозг устал и требует отдыха.

Многозадачность, многоплановость, люди-сканеры.

Многоплановость.

Теперь от многозадачности перейдем к многоплановости.
Многозадачности не избежать, но вы наверняка составляете план на день и он включает несколько задач.
А есть люди-сканеры которые по жизни занимаются несколькими проектами  и могут в течение дня «перескакивать» от одной глобальной задачи к другой.
Яркий пример такого человека – Леонардо да Винчи.

Так вот решение нескольких задач в течении дня я и называю многоплановость.

И как это не парадоксально звучит, многоплановость несколько не вредит мозгу, а наоборот, способствует поддержанию мозга в рабочем состоянии в любом возрасте.

Кроме того, голова интенсивно может работать не более 2,5 часов в день и переключение с одного плана на другой избавит её от переутомления.
Тут, конечно, нужно понимать, что другое занятие не должно быть связано с напряженной умственной работой.

Когда я рассказываю об этом, некоторые люди негодуют – 2,5 часа, ведь это так мало, что можно успеть сделать за это время.
Но вы удивитесь, что среднестатистический работник по-настоящему занят всего 40 минут за весь рабочий день.
Правда, я надеюсь, что к моим читателям это не имеет никакого отношения.

Теперь вы знает как не зацикливаться на многозадачности.

Автор: Евгений Вагнер.
КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ.

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()

  1. Дмитрий 29 января 2021, 14:56 # 0
    Спасибо за разъяснение мучающего меня вопроса — Как быть с многозадачностью?
    1. Евгений Рудольфович Вагнер 06 марта 2021, 13:47 # 0
      Пожалуйста!

    Взгляните на эти публикации, там много интересного:

     

    Креативная матрица идей

    Креативный метод решения творческих задач №10.


    Книга Авторские методы решения креативных задач.


    Купить книгу Как разогнать мозг


    Купить книгу Креативный компьютер

    Новые публикации

    ДЗЫНЬ философия и психотехника – введение

    17-09-2021
    ДЗЫНЬ родилась после многолетнего поиска простых способов взаимодействия с собой, окружающими людьми и Миром, как самому быть здоровым. Я давно изучаю и использую различные методы самостоятельного воздействия…
    Продолжить чтение »

    Креативный настрой

    14-09-2021
    При креативной работе очень важен психологический настрой. Это нужно для быстрого и качественного решения творческой задачи, тем более при использовании креативных методов и техник. Кроме спокойной обстановки,…
    Продолжить чтение »

    30 способов стать креативным человеком

    10-09-2021
    30 способов чтобы стать креативным человеком и получать от творчества полную отдачу в любых сферах деятельности и жизни. Быть креативным – это круто!
    Продолжить чтение »