Здесь я обойдусь минимумом:
О важности подготовки к решению творческой задачи я написал в соответствующей статье.
Инкубация процесс, где решатель переваривает информацию.
Решение задачи самый длительный и трудоёмкий процесс, где человек ищет решение глядя в небо или применяет креативные методы и техники.
Решение может прийти в вашу креативную голову уже на трех первых стадиях.
Это может быть прогулка, время физкультуры, душ.
Это подтверждают и специальные исследования и мой практический опыт.
Дело в том, что мозг всё равно в фоновом режиме или в подсознании продолжает работать над заданием. Но во время напряжённой умственной работы поток «организованных» мыслей перекрывает слабые инсайтовские сигналы.
Но добиться полного расслабления современному человеку очень трудно.
Огромный информационный поток, рабочие и бытовые проблемы мешают расслабить ум даже во время занятий физкультурой.
Кстати в тренажерном зале я научился отключать мозг считая количество повторов и следя за дыханием.
Теперь я поделюсь с вами своим значимым открытием последних лет, ради которого и написана эта статья.
Да, да!
Несмотря на то, что медитация предназначена для того, чтобы дать мозгу отдохнуть и остановить поток мыслей – словомешалку.
Медитация, по моему мнению, самый действенный способ расслабиться, успокоить ум и перейти в состояние осознанности и отстраненности от текущих вопросов.
Может, то, что происходит со мной результат неправильной медитации.
С недавнего времени во время матирования и полного провала сознания в никуда в мою голову стали приходить решения задач, над которыми размышлял в последние дни.
А самое важное, в голове стали зарождаться абсолютно новые идеи.
Именно их я считаю настоящими инсайтами.
Это могут быть новые креативные методы, идеи статей, лекций, семинаров, тренингов и т.п.
А может быть что-то совсем новое, из другой области.
Так появилась на свет моя ДЗЫНЬ – новейшая философия и система оздоровления.
Понятно, что ничего ниоткуда не появляется, и где-то в знании и подсознании существовали семена будущих озарений, прорасти которым помогла медитация.
Все это, конечно может нарушить процесс медитации, но оно того стоит.
Медитацию можно продолжить или повторить её через некоторое время.
А можно начать медитировать с конкретной целью решить насущные вопросы, а классическую медитацию проводить отдельно.
Как проводить креативную медитацию я подробно описал в книге ДЗЫНЬ.
Как я медитирую в этом видео.
Здесь о том, что не обязательно медитировать часами, а достаточно 10 минут.
Творчество есть совместная медитация Бога и человека.
Авессалом Подводный
Если всерьез заинтересуетесь медитацией почитайте мою статью о моей собственной наработке
«Интегральная медитация – 15 минут для вашего здоровья».
Тема статьи: медитация, креативность и озарение.
Автор: Евгений Вагнер.
Материал сайта КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ.
5 качеств творческого профессионала и креативного человека
02-12-2024Книга «Как разогнать мозг»
01-12-2024Креативный пример — пузырьки волшебные
20-11-2024
Комментарии ()