Об этом рассказывает известный британский гипнотерапевт Мариса Пир.
Мы всегда пытаемся сотрудничать с другими людьми вести совместный бизнес, формировать партнерские отношения.
Но вы можете принять одно очень мудрое решение – начните сотрудничать со своим мозгом. Сделайте общение с ним эффективнее.
И если вы произносите фразу вроде:
«Я с ужасом думаю о предстоящей вечеринке в воскресенье. Зачем я только вызвался выступать с речью на работе, или работать с этим проблемным клиентом».
Так вы говорите своему мозгу, что не хотите этого делать.
А он отвечает: «Хорошо получи простуду, не хочешь работать с проблемным клиентом, боишься встречи, вот тебе расстройство желудка».
Это происходит потому, что вы неправильно ведете диалог со своим сознанием.
Вместо того чтобы сказать: «Это трудный клиент, но я попрактикуюсь и справлюсь, хочу этого». Если вы идете заниматься спортзал говорите: «Ненавижу спортзал, терпеть не могу приседание», у вас не будет никаких успехов в тренировках.
Можно говорить: «Обожаю спортзал, мое тело любит тренировки, я хочу этого».
Задача вашего сознания сопротивляться всему, что, по вашим словам, вам не нравится: ненавижу ездить на работу, мои дети сводят меня с ума, я лезу на стенку от стресса.
Сознание отвечает вам: «Я спасу тебя от этих детей или от этой работы и наш единственный выход – это сделать так чтобы ты заболел».
Когда вы говорите: «Да, мне нелегко с детьми, но дети есть дети, я люблю своих детей. У меня трудная работа, но я рад что у меня она есть».
Теперь вашему мозгу нечему сопротивляться.
Такие у нас есть убеждение, что задача нашего мозга делать нас счастливыми.
Но это совсем не так. Задача вашего мозга ваше выживание.
Насколько вы счастливы его не интересует.
И когда вы говорите: «Моя работа меня убивает, житья уже нет со всеми этими документами».
Он хочет чтобы вы остановились.
И поскольку задача вашего мозга вести вас к удовольствию вам следует говорить: «Я люблю работать на выходных», даже если это не так.
«Люблю ходить спортзал, как мне повезло, что у меня есть ребенок, который будет меня в три часа ночи».
Я знаю, что это похоже на розовые очки.
Но вы можете обмануть свое сознание постоянно говоря: «Я люблю это я, хочу этого, мне нравится то-то».
Именно так поступают олимпийские спортсмены, когда они просыпаются в три часа ночи на пробежку они не кричат «Ура!», но и не говорят, как им это не нравится. Ведь они понимают, что сознание хочет уберечь человека от боли и привести к удовольствию.
И если вы связываете что-то с болью, сознания очень быстро заставит вас от этого отказаться.
Люди отказываются от мечты, когда связывают ее с болью, а удается воплотить ее тем, кто говорит: «Я хочу работать по выходным, ведь я строю бизнес. Я хочу проводить ночи за написанием книги, ведь я хочу писать ее».
Вы можете выбирать чем связывать боль, а с чем удовольствие.
Вы можете выбирать что угодно кроме одного, и знаете чего, того что происходит когда вы говорите слова «ненавижу свою работу, ненавижу своего начальника, свекровь загонит меня в могилу, ребенок меня раздражает».
Разумеется, вы можете выбирать что вам говорить, но вы не можете выбирать последствия всплеска ваших негативных эмоций.
Он любит визуальные образы и реагирует на них.
Ваше отношения к чему угодно определяется образами, которые вы создаете в голове, и словами, которые вы себе говорите.
Вы можете пустить на свою ладонь божью коровку или и бабочку, но не таракана. Ведь в вашем представлении таракан является грязным насекомом божья коровка тоже насекомое просто с другим окрасом, но с ней связаны другие образы и слова. Вы можете пустить на плечо или даже на лицо бабочку, но не моль.
Ведь ваше отношения к чему угодно определяется двумя вещами: образами, которые вы создаете в голове и словами, которые вы себе говорите.
И если вы будете создавать положительные образы и произносить хорошие слова, то ваша жизнь изменится.
И заключительный способ сотрудничества с самим собой основана на том что мозг любит знакомое и не любит незнакомое.
Ведь с точки зрения тела мы все еще живем племенными обычаями. Раньше нам было опасно заходить на незнакомые территории. Но по факту мы уже не живём племенах, и вы можете превращаться все что вам не знакомо в знакомое: тренировки в спортзале, бег, чай без сахара, отказ от десерта после приема пищи.
Когда вы перестаете что-то делать оно превращается из знакомого в незнакомое.
И есть другие вещи, которые вам обязательно нужно сделать знакомыми, и это изменит вашу жизнь.
Например, хвалите себя говорите: «Я молодец и отлично поработал».
Если вы начинаете свой бизнес может пройти два года прежде чем вы увидите прибыль и единственный человек, который будет хвалить вас в конце каждого дня – это вы сами.
Поэтому говорите: «Я хорошо поработал, я молодец, я люблю свою работу и она хорошо у меня получается».
Сделайте похвалу знакомой, а критику незнакомой.
Теперь давайте подведем краткий итог.
Говорите своему сознанию чего вы хотите, детально описывайте это позитивными словами и избавьтесь от сяких слов вроде «это меня убивает, это загонит меня в могилу, я этого не выношу». Откажитесь от них, вместо этого говорите: «Я великолепно со всем справляюсь, я люблю то что делаю».
Связывайте то что вы делаете с удовольствием, а не с болью.
И в то же время, связываете с болью те моменты когда вы не делаете этого.
Помните, что вы реагируете только на слова и образы, сделайте их прекрасными. А еще превращайте весь знакомый вам негатив в незнакомый, а незнакомый позитив в знакомый.
Помните вы можете выбирать любые слова, но вы не можете выбирать, что с вами произойдет из-за плохих слов. Так что выбирайте не использовать эти слова.
Сотрудничайте с собой и своим мозгом эффективнее, и ваша жизнь станет потрясающий!
Дружите со своим мозгом и управляйте своей жизнью!
Видео «Как управлять своим разумом», Мариса Пир.
Тема статьи – как управлять мыслями, мозгом, сознанием и жизнью.
Материал подготовил Евгений Вагнер, автор проекта Креативный мозг.
Иллюстрации из открытых источников.
Обязательно прочтите книгу ДЗЫНЬ ▼
Для того, кто хочет быть тотально креативным человеком предлагаю все книги со значительной скидкой. ▼
Безплатно ▼
Креативное рисование для решения творческих задач
18-01-2025Синхронизация полушарий мозга и ходьба
11-01-2025Креативные подсказки для творческих инсайтов — креативный подсказчик
06-01-2025
Узнала много интересного про свой собственный мозг – ах он лентяй и обманщик.
Буду теперь за ним следить налаживать взаимопонимание и взаимодействие.
И осознанно управлять своим мозгом, разумом, сознанием и жизнью.