КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Как блокировать стресс – 5 способов, видео

16-11-2020
5 способов блокирования стресса и его последствий.

В этом видео я рассказал о нескольких антистрессовых приёмах.

Способы блокирования стресса можно разделить на 3 типа:

  • Экстренные
  • Длительные
  • Профилактические

Это разделение условно, так как места воздействия примерно одинаковы,
и всё зависит от длительности и интенсивности.

Методы работы со стрессом, краткое описание:

  1. Дыхание.
    Дышим так, что бы выдох был значительно длиннее вдоха.
  2. Прорабатываем точки в подключичных впадинах.
  3. Массируем точки в месте перехода верхних рёбер в грудину.
  4. Простукиваем «точки карате» на ребре ладони по методу TFT.
  5. Массируем точку «третий глаз» на лбу.

Забыл на видео привести пример простукивания точки на груди.
Не раз обращал внимание, что в боях без правил, перед началом схватки тренер с силой бьёт своего спортсмена по груди ребром ладони сжатой в кулак ладони или её нижней частью. Таким образом он снимает предстартовое волнение и стабилизирует психику.

Просматривая видео обратил внимание, что после проработки точки «третий глаз» осталось красное пятно.
Это признак того, что я массировал нужную точку.

Обязательно поделитесь этим видео.
Эти простые приёмы могут помочь многим людям в наше непростое стрессовое время.

Всем ДЗЫНЬ!

Автор: Евгений Вагнер.

Систма саооздоровления Дзынь.

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()

    Взгляните на эти публикации, там много интересного:

     

    Креативная матрица идей

    Креативный метод решения творческих задач №10.

    Принципы креативности.


    Книга Авторские методы решения креативных задач.


    Купить книгу Как разогнать мозг


    Купить книгу Креативный компьютер

    Новые публикации

    Ваш внутренний и внешний голос

    22-01-2022
    Внимательно относитесь к своим внутренним и внешним голосам. Прислушайтесь к тому, что звучит в вашей голове. Это очень важно потому, что некий текст может идти параллельно с вашими основными мыслями,…
    Продолжить чтение »

    Великие бездари

    20-01-2022
    Великие люди которых считали бездарями и предлагали заняться другими делами, доказали, что вера в себя и упорство в достижении целей работает.
    Продолжить чтение »

    Дизайнерские разработки для «Бюро находок»

    14-01-2022
    Дизайнерские разработки для «Бюро находок». Тиражная продукция: наклейки на автомобили, настольные визитницы, зажимы для денег, обложка на паспорт, бирка на чемодан.
    Продолжить чтение »