КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Как блокировать стресс – 5 способов, видео

04-01-2018
Как блокировать стресс – 5 способов, видео

В этом видео я рассказал о нескольких антистрессовых приёмах.

Способы блокирования стресса можно разделить на 3 типа:

  • Экстренные
  • Длительные
  • Профилактические

Это разделение условно, так как места воздействия примерно одинаковы,
и всё зависит от длительности и интенсивности.

Методы работы со стрессом, краткое описание:

  1. Дыхание.
    Дышим так, что бы выдох был значительно длиннее вдоха.
  2. Прорабатываем точки в подключичных впадинах.
  3. Массируем точки в месте перехода верхних рёбер в грудину.
  4. Простукиваем «точки карате» на ребре ладони по методу TFT.
  5. Массируем точку «третий глаз» на лбу.

Забыл на видео привести пример простукивания точки на груди.
Не раз обращал внимание, что в боях без правил, перед началом схватки тренер с силой бьёт своего спортсмена по груди ребром ладони сжатой в кулак ладони или её нижней частью. Таким образом он снимает предстартовое волнение и стабилизирует психику.

Просматривая видео обратил внимание, что после проработки точки «третий глаз» осталось красное пятно.
Это признак того, что я массировал нужную точку.

Обязательно поделитесь этим видео.
Эти простые приёмы могут помочь многим людям в наше непростое стрессовое время.

Всем ДЗЫНЬ!

Автор: Евгений Вагнер

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()

    Взгляните на эти публикации, там много интересного:

     

    Креативная матрица идей

    Креативный метод решения творческих задач №10.


    Купить книгу Как разогнать мозг


    Купить книгу Креативный компьютер

    Новые публикации

    Понятие креативности

    22-09-2020
    Все по-разному трактуют понятие креативности. Креативность — это умение генерировать новые события и создавать новые вещи и предметы
    Продолжить чтение »

    Креативный метод «Паровоз»

    18-09-2020
    Оригинальная креативная техника для многоплановых задач. В отличии от «Наседки», этот креативный метод более мальчиковый, и также рассчитан на работу воображения, более трудоемкий и больше подходит для…
    Продолжить чтение »

    Постановка креативной задачи

    18-09-2020
    Нет неразрешимых задач –есть неправильно поставленные задачи. Как известно правильно поставленная задача – половина решения, и сильно облегчает работу с использованием креативных методов и техник. А часто…
    Продолжить чтение »