КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Как блокировать стресс – 5 способов, видео

04-01-2018
Как блокировать стресс – 5 способов, видео

В этом видео я рассказал о нескольких антистрессовых приёмах.

Способы блокирования стресса можно разделить на 3 типа:

  • Экстренные
  • Длительные
  • Профилактические

Это разделение условно, так как места воздействия примерно одинаковы,
и всё зависит от длительности и интенсивности.

Методы работы со стрессом, краткое описание:

  1. Дыхание.
    Дышим так, что бы выдох был значительно длиннее вдоха.
  2. Прорабатываем точки в подключичных впадинах.
  3. Массируем точки в месте перехода верхних рёбер в грудину.
  4. Простукиваем «точки карате» на ребре ладони по методу TFT.
  5. Массируем точку «третий глаз» на лбу.

Забыл на видео привести пример простукивания точки на груди.
Не раз обращал внимание, что в боях без правил, перед началом схватки тренер с силой бьёт своего спортсмена по груди ребром ладони сжатой в кулак ладони или её нижней частью. Таким образом он снимает предстартовое волнение и стабилизирует психику.

Просматривая видео обратил внимание, что после проработки точки «третий глаз» осталось красное пятно.
Это признак того, что я массировал нужную точку.

Обязательно поделитесь этим видео.
Эти простые приёмы могут помочь многим людям в наше непростое стрессовое время.

Всем ДЗЫНЬ!

Автор: Евгений Вагнер

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()

    Взгляните на эти публикации, там много интересного:

    Новые публикации

    Эффективное упражнение «Йога для мозга»

    29-03-2020
    Существует простое, но очень эффективное упражнение для быстрой активации мозга, интеллектуальных способностей и силы ума. Его практикуют индийские йоги. Тратя на это упражнение всего несколько минут…
    Продолжить чтение »

    Книга ДЗЫНЬ — новейшая философия, система оздоровления и психотехника

    24-03-2020
    Я разработал систему оздоровления Дзынь для себя,и теперь предлагаю ее вам! Вас беспокоит здоровье и психологическое состояние? Вы хотите заняться собой, оздоровиться и душой, и телом? Но…
    Продолжить чтение »

    Дзынь-мысли и афоризмы

    13-03-2020
    Афоризмы и мысли Евгения Вагнера – автора новейшей философии, системы оздоровления и психотренингов ДЗЫНЬ.
    Продолжить чтение »