КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Как блокировать стресс. 5 способов. Видео.

04-01-2018
Как блокировать стресс. 5 способов. Видео.

В этом видео я рассказал о нескольких антистрессовых приёмах.

Способы блокирования стресса можно разделить на 3 типа:

  • Экстренные
  • Длительные
  • Профилактические

Это разделение условно, так как места воздействия примерно одинаковы,
а всё зависит от длительности и интенсивности.

Методы работы со стрессом, краткое описание:

  1. Дыхание.
    Дышим так, что бы выдох был значительно длиннее вдоха.
  2. Прорабатываем точки в подключичных впадинах.
  3. Массируем точки в месте перехода верхних рёбер в грудину.
  4. Простукиваем «точки карате» на ребре ладони по методу TFT.
  5. Массируем точку «третий глаз» на лбу.

Забыл на видео привести пример простукивания точки на груди.
Не раз обращал внимание, что в боях без правил, перед началом схватки тренер с силой бьёт своего спортсмена по груди ребром ладони сжатой в кулак ладони или её нижней частью. Таким образом он снимает предстартовое волнение и стабилизирует психику.

Просматривая видео обратил внимание, что после проработки точки «третий глаз» осталось красное пятно.
Это признак того, что я массировал нужную точку.

Обязательно поделитесь этим видео.
Эти простые приёмы могут помочь многим людям в наше непростое стрессовое время.

Всем ДЗЫНЬ!



Взгляните на эти публикации, там много интересного:

Купить книгу «Как разогнать мозг»

 Купить книгу «КРЕАТИВНЫЙ КОМПЬЮТЕР» 

 

Новые публикации

Интегральная медитация. 15 минут для здоровья.

23-02-2018
Интегральная медитация – это моя собственная наработка на базе нескольких методик других авторов. Она не только даёт отдых психике, но и оказывает общий оздоравливающий эффект. Интегральная медитация…
Продолжить чтение »

Слоган – маленький секрет большого SEO копирайтинга

11-02-2018
К сожалению использование слоганов в позиционировании и продвижении бизнеса у нас в стране не популярно. А очень жаль. Обратите внимание, что известные зарубежные компании используют слоган наравне с…
Продолжить чтение »

Креативный пример – пузырьки волшебные

24-01-2018
Эти волшебные пузырьки, они же склянки, придуманы мной очень давно. Они являются ярким примером простого креативного решения, где основной составляющей является текст. Текст – самый мощный креативный…
Продолжить чтение »