КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Как блокировать стресс – 5 способов, видео

16-11-2020
5 способов блокирования стресса и его последствий.

В этом видео я рассказал о нескольких антистрессовых приёмах.

Способы блокирования стресса можно разделить на 3 типа:

  • Экстренные
  • Длительные
  • Профилактические

Это разделение условно, так как места воздействия примерно одинаковы,
и всё зависит от длительности и интенсивности.

Методы работы со стрессом, краткое описание:

  1. Дыхание.
    Дышим так, что бы выдох был значительно длиннее вдоха.
  2. Прорабатываем точки в подключичных впадинах.
  3. Массируем точки в месте перехода верхних рёбер в грудину.
  4. Простукиваем «точки карате» на ребре ладони по методу TFT.
  5. Массируем точку «третий глаз» на лбу.

Забыл на видео привести пример простукивания точки на груди.
Не раз обращал внимание, что в боях без правил, перед началом схватки тренер с силой бьёт своего спортсмена по груди ребром ладони сжатой в кулак ладони или её нижней частью. Таким образом он снимает предстартовое волнение и стабилизирует психику.

Просматривая видео обратил внимание, что после проработки точки «третий глаз» осталось красное пятно.
Это признак того, что я массировал нужную точку.

Обязательно поделитесь этим видео.
Эти простые приёмы могут помочь многим людям в наше непростое стрессовое время.

Всем ДЗЫНЬ!

Автор: Евгений Вагнер.

Систма саооздоровления Дзынь.

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()

    Взгляните на эти публикации, там много интересного:

     

    Креативная матрица идей

    Креативный метод решения творческих задач №10.


    Купить книгу Как разогнать мозг


    Купить книгу Креативный компьютер

    Новые публикации

    Креативность и гормоны радости

    25-01-2021
    За настроение отвечают гормоны радости – это народное название группы гормонов: дофамин, серотонин и эндорфин.  Я уже писал о том, что не стоит приступать к креативной работе в плохом настроение (статья…
    Продолжить чтение »

    Творческий метод «Изменяем все»

    16-01-2021
    Этот творческий подход является набором приемов, которые встречаются во многих известных креативных техниках. Я собрал их в одном месте, т.к. мне кажется, что последовательное изменения параметров и свойств…
    Продолжить чтение »

    Синектика – метод аналогий

    15-01-2021
    Креативная техника активации творческого мышления и преодоления шаблонов.
    Продолжить чтение »