Top.Mail.Ru

КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Применение техники Помодоро для тайминга креативной работы

23-09-2022
Использование метода «Помодоро» для креативной работы.

Техника Помодоро позволяет выполнять необходимую работу, в нашем случае креативную, даже если ваш мозг этому сильно сопротивляется.

На латинице – Pomodoro, по-русски этот прием иногда называют «техника помидора»

Метод Помодоро изначально относится к тайм-менеджменту, так популярному в наше время.

Дело в том, что вокруг нас много факторов, отвлекающих от творческой работы. Так вот техника Pomodoro дает возможность в течение определенного отрезка времени работать не отвлекаясь. И мозгу ничего другого не остается, как генерировать креативные идеи.

Кроме того, выполняется так важный для мозга переход от концентрации к расслаблению.

Классический промежуток времени в ПОМОДОРО 30 минут, из них 25 минут интенсивной работы и 5 минут на отдых.

Промежутки времени могут меняться, но оптимальные находятся в пределах 1 часа, максимум мозг человека может работать 2 часа. Соответственно и увеличивается время отдыха.

Но отдыхом это можно назвать условно, так как часто в момент расслабления или приятного занятия приходит решение задачи, над которой вы работали в предыдущий промежуток времени.

Для отсчета времени существуют множество программ как он-лайн, так и оф-лайн.

Я использую эту Tomato Timer.

Можно использовать таймер на телефоне. Но телефон на этот промежуток времени полагается отключать. Так же попросите никого вас не беспокоить пока вы креативите.

Я остановился на 25 минутах и меня это вполне устраивает. Это не значит, что после того как сработал звуковой сигнал вы должны перестать думать, мысль нужно закончить. ПОМОДОРО определяет минимальное время.

Даже эту статью я пишу, запустив Tomato Timer.

Для меня это метод стал спасением, потому что я, как любой творческий человек, все время отвлекаюсь, перескакиваю с одного дела на другое.

Воспользуйтесь этим помидорным приемом – не пожалеете.

Не нужно работать много – нужно работать в нужное время в нужном месте.

Филип Котлер, основатель современного маркетинга.

Творческих успехов.

Тема статьи: помодоро – отличная техника для тайминга продуктивной творческой работы.

Автор: Евгений Вагнер.

Материал сайта КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ.

Самый эффективный креативный метод №10.

Креативный метод решения творческих задач №10.

Чек-лист 99 принципов креативности.

Принципы креативности.

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()

  1. Константин 23 сентября 2022, 09:51 # 0
    Подтверждаю — Помодоро отличная техника для ограничения по времени, когда нужно работать не отвлекаясь. А потом передохнуть. Помогает выполнить задание и не провалится в дедлайн.

    Есть в фитнесе интервальные тренировки. Здесь что-то похожее, но для работы мозгом.

    Взгляните на эти публикации, там много интересного:

     

    Принципы креативности.

    25 креативных методов.

    Генерация идей с использованием компьютера.

    Правил создания креатива.

    Книга Дзынь здоров.

    Купить книгу Как разогнать мозг.

    Новые публикации

    В здоровом теле — здоровый мозг

    16-02-2024
    Для того чтобы были здоровыми и Дух и Мозг нужно иметь здоровое тело. Что вы едите? Задумайтесь о своем питании и конкретно о продуктах.
    Продолжить чтение »

    Вдохновение – это навык

    13-02-2024
    Вдохновение – это психоэмоциональное состояние человека, которое характеризуется творческим подъёмом и энтузиазмом, высокой умственной производительностью. Но это просто навык. Так утверждает траблшутер Олег Брагинский.
    Продолжить чтение »

    Ароматы для пробуждения и разгона мозга

    24-01-2024
    «Ароматы для разгона мозга» – глава из книги «Как разогнать мозг». Самые эффективные приемы для запуска и разгона мозга в любых ситуациях
    Продолжить чтение »