КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Использование техники Помодоро (Pomodoro) для организации времени при творческой работе

Категории: Креативность

15-10-2020

Использование техники «Помодоро» для креативной работы.Техника ПОМОДОРО позволяет выполнять необходимую работу, в нашем случае креативную, даже если ваш мозг этому сильно сопротивляется.

На латинице – Pomodoro, по-русски иногда называют «техника помидора»

Эта техника изначально относится к тайм-менеджменту, так популярному в наше время.

Дело в том, что вокруг нас много факторов, отвлекающих от творческой работы. Так вот техника Pomodoro дает возможность в течение определенного отрезка времени работать не отвлекаясь. И мозгу ничего другого не остается, как генерировать креативные идеи.

Кроме того, выполняется так важный для мозга переход от концентрации к расслаблению.

Классический промежуток времени в ПОМОДОРО 30 минут, из них 25 минут интенсивной работы и 5 минут на отдых.

Промежутки времени могут меняться, но оптимальные находятся в пределах 1 часа, максимум мозг человека может работать 2 часа. Соответственно и увеличивается время отдыха.

Но отдыхом это можно назвать условно, так как часто в момент расслабления или приятного занятия приходит решение задачи, над которой вы работали в предыдущий промежуток времени.

Для отсчета времени существуют множество программ как он-лайн, так и оф-лайн.

Я использую эту Tomato Timer.

Можно использовать таймер на телефоне. Но телефон на этот промежуток времени полагается отключать. Так же попросите никого вас не беспокоить пока вы креативите.

Я остановился на 25 минутах и меня это вполне устраивает. Это не значит, что после того как сработал звуковой сигнал вы должны перестать думать, мысль нужно закончить. ПОМОДОРО определяет минимальное время.

Даже эту статью я пишу, запустив Tomato Timer.

Для меня это метод стал спасением, потому что я, как любой творческий человек, все время отвлекаюсь, перескакиваю с одного дела на другое.

Воспользуйтесь этим помидорным приемом – не пожалеете.

Творческих успехов.

Автор: Евгений Вагнер.

Материал сайта КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ.

Самый эффективный креативный метод №10.

Креативный метод решения творческих задач №10.

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()

    Взгляните на эти публикации, там много интересного:

     

    Креативная матрица идей

    Креативный метод решения творческих задач №10.


    Купить книгу Как разогнать мозг


    Купить книгу Креативный компьютер

    Новые публикации

    ТРИЗ – Теория решения изобретательских задач

    28-11-2020
    ТРИЗ – гениальное творение нашего соотечественника Генриха Альтшуллера. Хотя ТРИЗ разрабатывалась в 70 - 80-х годах прошлого века, споры об ее эффективности и пригодности в других сферах деятельности,…
    Продолжить чтение »

    Афоризмы о мозге, уме, мышлении и творчестве

    28-11-2020
    Предлагаю вашему вниманию подборку высказываний великих людей – что они думают о том как мы думаем и как нужно думать.           Умный человек характеризуется тем, что умеет не понимать. Эдуар Эррио Если…
    Продолжить чтение »

    Метод «Куб» – креативные решения с 6 сторон

    25-11-2020
    Этот креативный метод позволит вам преодолеть психологические барьеры и изменить точку зрения на креативную задачу. Он является модификацией нескольких известных методов. Суть креативного метода. Представьте,…
    Продолжить чтение »