КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Эффективное упражнение «Йога для мозга»

Категории: Фитнес для мозга

14-12-2015

Существует простое, но очень эффективное упражнение для быстрой активации мозга, интеллектуальных способностей и силы ума. Его практикуют индийские йоги. Тратя на это упражнение всего несколько минут в день, вы сможете значительно улучшить память, выровнять эмоциональное состояние, стимулировать и стабилизировать работу мозга.

Эффективное упражнение «Йога для мозга»

Выполнять упражнение для мозга лучше утром.

1. Встаньте ровно. 2. Прислоните язык к небу сразу за верхними зубами (звук «ла»). И удерживайте его там все время в течение выполнения упражнения. 3. Положите пальцы левой руки на мочку правого уха. Убедитесь, что большой палец находится спереди. 4. Теперь, то же самое сделайте правой рукой, убедившись, что большой палец -- спереди. Левая рука должна быть прижата к груди и находится под правой рукой. 5. Вдыхая носом, медленно начинайте приседать. 6. В своей самой низкой точке задержите дыхание  на несколько секунд.

Не забывайте держать мочки ушей пальцами, а язык прижатым к небу в течение всего упражнения.

http://kreamozg.ru/

 



Взгляните на эти публикации, там много интересного:

Новые публикации

Нейропластика мозга: Как вы мыслите, так вам и будет

19-03-2018
Волшебные деревья разума В нашем мозгу 100 млрд. нейронов – это больше, чем звезд в нашей галактике! Каждая клетка в свою очередь может дать 200 тыс. ответвлений. Таким образом, мозг имеет огромные ресурсы,…
Продолжить чтение »

К выступлению готов?

09-03-2018
  Ехали на семинар прокачивать креативность работников туристической фирмы. У них образовался творческий застой, который нужно было ликвидировать. У вас может возникнуть резонный вопрос, а почему они…
Продолжить чтение »

Креативная матрица. Запуск программы генерации идей.

26-02-2018
У нас в команде креативно-технический праздник. Мы запустили программу для генерации идей онлайн. И назвали ее «Креативная матрица». В главном меню сайта — это пункт «Генератор идей». Раньше она стояла…
Продолжить чтение »