Здесь я решил опубликовать главу из книги «Как разогнать мозг», посвященную воздействию ароматов на наше настроение и работу мозга.
Сделал я это, потому что посетители сайта этим часто интересуются.
Натуральными запахами можно окружать себя в основном летом, принося домой цветы и другие пахучие растения.
Зимой натуральный аромат можно получить от кожуры цитрусовых: раскладывая их рядом или на батарею отопления. Взбодрить себя можно брызнув соком из кожицы этих фруктов под нос. Для этого кусочек корочки нужно резко сложить пополам.
Эфирные масла наиболее удобная форма извлечения нужных ароматов, их применяют не только для разгона мозга, но и для концентрации внимания.
Шалфей — масло этого растения обладает успокаивающим и расслабляющим действием, и при этом может вызвать легкое чувство эйфории, что возбуждает фантазию и способствует продуктивной творческой работе.
Ладан — ароматическая древесная смола, она используется в церквях для каждения. Вы можете купить кусочки ладана, поджечь его и окурить помещение, в котором работаете. Эфирное масло ладана содержит серотонин, один из основных нейромедиаторов, который поднимает настроение и улучшает эмоциональный фон. Не зря серотонин называют гормоном счастья.
Грейпфрут — стимулирует душевные и творческие силы.
Иланг-иланг — успокаивает, вселяет оптимизм, активизирует умственную деятельность.
Пачули — Умеренно тонизирует, активизирует творческую деятельность. Придаёт человеку смелость, решительность.
Анис — успокаивает, вселяет оптимизм, активизирует умственную деятельность.
Жасмин — стимулятор мозговой деятельности.
Мята — повышает способность к концентрации и укрепляет память, хорошо помогает при умственном переутомлении.
Лимон — способствует концентрации внимания, укрепляет память, повышает точность умственной работы и увеличивают ее скорость. Этими же свойствами обладает полынь.
Гвоздика — активизирует память, проясняет ум.
Мелиса — обостряет ум, усиливает память, позволяет быстро адаптироваться и принимать решение.
Масло вербены — устраняет хаос в мыслях, проясняет сознание.
Корица — пробуждает фантазию, игру ума.
Базилик — «очищает» ум, снимает головные боли.
Апельсин — оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему при переутомлении. Аромат масла улучшает настроение, снимает чувство тревоги, устраняет депрессию, повышает остроту зрения. Используйте этот запах, когда ваш мозг устал, появляется опасение, что не успеваете сделать работу в срок, а доделать ее все равно нужно.
Масло левзеи — помогает при головных болях, необыкновенно очищает мысли, сильнейшее релаксирующее средство, активизирует творческую деятельность.
Эвкалипт — действует возбуждающе, способствует концентрации внимания, оказывает тонизирующий и освежающий эффект на физическое и душевное состояние.
Розмарин — укрепляет силу воли и настойчивость в достижении цели. Применяется при общей слабости, слабой концентрации, душевном истощении, головной боли. А недавно ученые выяснили, что запах этого растения активизирует области мозга, отвечающие за скорость мышления и правильность выводов.
Кедр — придает ясность мыслям, устраняет нервозность.
Масло мускатного ореха — усиливает мозговую деятельность.
Если ароматов недостаточно попробуйте 9 быстрых способов разогнать мозг.
Иллюстрация из рекламной компании по продвижению моих пузырьков с оригинальными наклейками.
Следует придерживаться двух основных правил.
Во-первых, избегать высокой концентрации аромата. Слишком концентрированный аромат вызывает тревогу, что способно помешать вниманию, даже может появиться головная боль.
Во-вторых, для эффективности метода использования запахов в интеллектуальной работе следует приучить свой мозг к определенному запаху. То есть, в течение определенного времени вдыхать один и тот же аромат каждый раз, когда приступаешь к работе или учебе. В данном случае сработает тот же эффект, что и в случае со знаменитой собакой Павлова, и поэтому не так важно, какой именно аромат будет использоваться: мозг просто будет получать сигнал о том, что сейчас понадобится повышенная интеллектуальная активность. К примеру, каждый раз, когда начинается рабочий процесс, можно использовать один и тот же парфюм, нанося его на рукав одежды.
Некоторые запахи можно «извлекать» непосредственно из первоисточников, причем это можно сделать незаметно и ненавязчиво, если вы находитесь на людях. Апельсин и лимон можно просто понюхать или брызнуть соком из корочки прямо бод нос.
Очень эффективный способ – смочить капелькой нужного вам масла носовой платок. Но доза должна быть микроскопической, см. «Во-первых».
Вообще любые запахи влияют на работу мозга, следите за тем, чтобы рядом с вашим рабочим местом не было неприятных запахов.
Интересно, но у многих людей есть любимые запахи, которые могут вызывать приятные ощущения и способствовать продуктивности. Немецкий поэт и философ Фридрих Шиллер не мог работать без стоящего рядом ящика с гнилыми яблоками.
Я люблю запах новых книг, благо они всегда под рукой.
Жизнь должна быть ароматной. Должен быть запах, каким-то образом он должен быть.
Гвендолин Брукс, американская поэтесса.
Аромат говорит громче всего на подсознательном уровне.
Мариан Бендет, парфюмерный эксперт.
Дополнительная информация о том, как ароматы и запахи действуют на работу мозга, стимулируют его работу в статье «Ароматы для улучшения работы мозга».
А если нажмете кнопку ниже сможете купить книгу «Как разогнать мозг».
Самые эффективные приемы для запуска и разгона мозга в любых ситуациях.
Чек-лист 99 принципов креативности.
Для того, кто хочет быть тотально креативным человеком предлагаю все книги со значительной скидкой. ▼
Тема статьи: ароматы для пробуждения и разгона мозга.
Автор: Евгений Вагнер.
Материал сайта КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ.
#ароматы #запахи #мозг
Безплатно ▼
Креативный пример — пузырьки волшебные
20-11-2024Ментальная модель или как я изобрел велосипед
08-11-2024Афоризмы и цитаты философов о творчестве и создании нового
08-08-2024
Думаю – это самый приятный способ разгона мозга и его поддержки в тонусе.
Слышал, что ароматы благотворно влияют на весь организм, а не только мозг