КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

О вреде упражнений для мозга.

03-10-2015

О вреде упражнений для мозга.Использование различных упражнений для стимуляции, разгона и тренировки мозга сильно утомляют его, и у вас может не остаться ментальных сил на то, чтобы выполнить креативную работу на высоком уровне.

Если так уж необходимо запустить (разогнать) мозг выполните какое-нибудь упражнение в течение  очень короткого времени, не более одной минуты, например, мое любимое  упражнение, созданное на базе эффекта (теста) Струпа. Это хорошо делать при первом запуске мозга в начале работы, чтобы «разбудить» его. А в середине рабочего дня лучше потратить несколько минут на физические упражнения, которые улучшат циркуляцию крови в организме и доставку кислорода к мозгу.

Раньше в нашей стране (не знаю как сейчас) работники умственного труда в обеденный перерыв играли в шахматы -- большая ошибка. И обед плохо усваивался и мозг не отдыхал, а наоборот утомлялся еще больше. Но стоит заметить, что тогда проводилась производственная гимнастика.

Иногда смена умственного занятия может пойти на пользу. Но обязательно нужно закончить начатое дело или его важный этап, т.к. возвращаться к нему будет весьма не просто и потребует от мозга дополнительных усилий.

Евгений Вагнер kreamozg.ru

#мозг #упражнения #креативность



Взгляните на эти публикации, там много интересного:

Купить книгу «Как разогнать мозг»

 

Купить книгу «КРЕАТИВНЫЙ КОМПЬЮТЕР» 

Купить книгу «ДЗЫНЬ»

Новые публикации

Медитация и креативность

03-12-2017
Процесс разработки креативных идей исследователи и практики разбивают на несколько стадий, от четырёх до семи. Здесь я обойдусь минимумом: Подготовка к решению креативной задачи. Инкубация. Решение…
Продолжить чтение »

Дзынь-мысли и афоризмы

21-11-2017
∇ Сконструируй себя! © Всё происходящее со мной не имеет к вам никакого отношения. © Многие люди, когда принимают душ, забывают промыть пупок.А ведь он является энергетическим центром! ∇ Когда перейдешь…
Продолжить чтение »

Что еще развивают шахматы? Способы игры для прокачки мозга

08-11-2017
В первой статье мы подробно разобрали, что же дают шахматы для развития ума. Напомню кратко основные моменты: • шахматы дают общую тренировку мозгу;• развивают логическое мышление;• учат анализировать…
Продолжить чтение »