КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ

Эффективное упражнение «Йога для мозга»

Категории: Фитнес для мозга

14-12-2015

Существует простое, но очень эффективное упражнение для быстрой активации мозга, интеллектуальных способностей и силы ума. Его практикуют индийские йоги. Тратя на это упражнение всего несколько минут в день, вы сможете значительно улучшить память, выровнять эмоциональное состояние, стимулировать и стабилизировать работу мозга.

Эффективное упражнение «Йога для мозга»

Выполнять упражнение для мозга лучше утром.

1. Встаньте ровно. 2. Прислоните язык к небу сразу за верхними зубами (звук «ла»). И удерживайте его там все время в течение выполнения упражнения. 3. Положите пальцы левой руки на мочку правого уха. Убедитесь, что большой палец находится спереди. 4. Теперь, то же самое сделайте правой рукой, убедившись, что большой палец -- спереди. Левая рука должна быть прижата к груди и находится под правой рукой. 5. Вдыхая носом, медленно начинайте приседать. 6. В своей самой низкой точке задержите дыхание  на несколько секунд.

Не забывайте держать мочки ушей пальцами, а язык прижатым к небу в течение всего упражнения.

http://kreamozg.ru/

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Комментарии ()



    Взгляните на эти публикации, там много интересного:

    Новые публикации

    Дзынь-приставка для преодоления психологических барьеров и расширения сознания

    16-06-2018
    20 глава из книги Дзынь. Здесь я буду максимально краток. То, о чем пойдет речь ниже почувствовать и понять можно только на практике. Попробуйте ко всем существительным и названиям приставлять приставку…
    Продолжить чтение »

    Как мыслить нешаблонно?

    11-06-2018
    Нам всё время говорят: для того чтобы добиться успеха и ощутимого результата нужно мыслить нешаблонно, или нестандартно. Но никто не говорит, как это делать. Кроме того, от вас скрывают самое важное – мыслить шаблонами – это естественная технология работы мозга. И как быть с шаблонным мышлением …
    Продолжить чтение »

    Дизайнерская разработка самолёт-вентилятор USB

    04-06-2018
    Экспериментальный образец вентилятора в виде самолёта, который работает от USB. Ещё один пример прямого креативного решения и ассоциативного мышления. Или как поймать идею в нейронную сеть.
    Продолжить чтение »